La thérapie brève est une approche psychologique structurée. Développée pour avoir des résultats sur une courte période (2 à 10 séances), elle s’attaque au problème du patient en se centrant davantage sur le comment et les solutions dans l’ici et le maintenant afin de rendre le changement souhaité effectif et durable.
Le pourquoi et ses causes passées ne l’intéresse pas et elle ne se tourne vers le passé que dans les rares cas où cela semble utile au patient et pour aller rechercher d’éventuelles ressources.
Grâce à cette approche, j’offre un regard non formatif, non culpabilisant et non pathologisant à mes clients.
L’hypnose, c’est l’art de dialoguer avec votre inconscient pour transformer ce qui vous pèse dans votre quotidien : anxiété, peurs, blessures, schémas qui se répètent, surcharge mentale… Pendant la séance, votre corps se détend, votre esprit s’ouvre, et nous utilisons métaphores, images intérieures et symboles pour accéder à vos ressources profondes. L’objectif n’est pas de vous « contrôler », mais au contraire de vous redonner du pouvoir sur votre vie, en douceur et à votre rythme.
Le Brainspotting est une approche issue des neurosciences qui utilise la position de vos yeux pour accéder à ce que votre cerveau n’a pas réussi à digérer : traumas, peurs intenses, hypervigilance, anxiété… En fixant un point précis dans l’espace – votre « brainspot » – le système nerveux retrouve progressivement sa capacité naturelle à traiter ce qui était resté bloqué. C’est une méthode particulièrement adaptée si : vous avez vécu un événement marquant (accident, deuil, séparation, agression, hospitalisation…), votre corps réagit « trop fort » (angoisses, crises, douleurs, réactions disproportionnées), vous avez l’impression de « savoir » dans votre tête, mais de ne pas réussir à vous apaiser dans votre corps.
La psychogénéalogie explore l’empreinte laissée par votre histoire familiale : secrets, non-dits, blessures, loyautés invisibles, répétition des mêmes scénarios... À l’aide de votre génogramme (arbre familial) et de questions ciblées, nous mettons en lumière : les schémas qui se répètent de génération en génération, les rôles que vous avez endossés sans même le choisir, les poids qui ne vous appartiennent pas (culpabilité, honte, peurs, croyances…). L’objectif n’est pas d’accuser votre famille, mais de vous redonner la permission d’écrire une autre histoire, plus alignée avec qui vous êtes aujourd’hui.
Une séance d’hypnose de qualité, c’est avant tout une séance personnalisée. Chez HypnosisThérapie, pas de texte tout fait ou appris par cœur. Je m’adapte à votre vécu, votre demande, votre personnalité et chaque séance est unique.
En puisant dans mes différentes sources d’inspiration, mon expérience, mes lectures, la musique, la nature et bien sûr mes clients, la séance se dessine d’elle-même pour vous aider à atteindre le plus efficacement possible votre objectif.
L’équilibre d’une femme passe aussi par le bien-être de ses enfants !
Vous sentez qu’un de vos enfants rencontre des difficultés ?
Le cabinet HypnosisThérapie accueille également les jeunes enfants à partir de 4 ans et les adolescents.
Pour l’accompagner au mieux, voici quelques informations :
Les cartes : jeux des émotions, DIXIT ou encore cartes créatives, il y en a pour tous les goûts.
Les contes : drôles, apaisants, ils répondent à toutes les problématiques et peuvent être personnalisés à chaque enfant.
Le dessin : après une transe hypnotique avec les plus jeunes, je leur demande de dessiner certains éléments importants de la séance pour voir ce qui en ressort et renforcer les effets des suggestions hypnotiques.
Les lettres : pour les adolescents, l’écriture peut être utile pour dire avec des mots ce qui ne peut l’être à voix haute.
Tout commence dès le premier contact téléphonique, où je récolte déjà quelques informations. Nous programmons une ou plusieurs séances selon votre demande.
Ensuite, vous n’aurez rien à préparer. Juste à être là…
La durée des séances est très variable et se situe entre 45 minutes et 1h30 environ.
La première séance est souvent plus longue. Pour les séances suivantes, je vous informe à l’avance de leur durée approximative en fonction de votre objectif, puisque certains protocoles demandent plus de temps que d’autres.
Il n’y pas de règle concernant le nombre de séances. Le nombre observé est d’une à dix sessions avec une moyenne de 3. L’hypnose faisant partie des thérapies brèves, si l’objectif n’a pas été atteint en dix séances, il y a peu de chances qu’il soit atteint ensuite.
Une séance se déroule en quatre étapes :
1/ La définition d’objectif :
Dans un premier temps, je vous écoute afin de savoir quels sont vos besoins, vos attentes, vos ressources et je vous guide dans l’élaboration de votre objectif.
2/ L’induction :
Par un choix de mots, de phrases et de techniques basées sur les perceptions sensorielles, je vous guide vers cet état de conscience modifié nécessaire à la réussite de votre objectif.
3/ Le protocole :
Le travail hypnotique repose sur l’activation de votre imaginaire à l’aide de métaphores, de suggestions ou encore de visualisations. Celles-ci sont entièrement adaptées à votre personnalité et à votre objectif et ajustées au cours du travail selon vos réactions et votre évolution.
4/ Retour à l’état d’éveil habituel :
Cette étape plutôt rapide vous permet de revenir enrichi du travail réalisé.
